Nutrición deportiva (Spanish Edition) by Adolfo Perez Agusti
By Adolfo Perez Agusti
De los alimentos sacamos los angeles energía, los angeles restauración muscular y ósea, l. a. resistencia y hasta l. a. agilidad psychological para efectuar movimientos complejos. Por ello, en esta lección describimos todos los secretos para lograr una alimentación adecuada a cada deporte y character, evitando dar recomendaciones genéricas.
Hay una alimentación adecuada para las fases de entrenamiento, otra para los angeles competición y, por supuesto, también para las fases de descanso y ausencia de ejercicio. También existen enormes diferencias en cuanto a las necesidades según sea el deporte practicado, l. a. edad, y l. a. propia condición física.
Por desgracia, hoy en día todavía es recurring que se confunda los angeles buena alimentación con los angeles comida sabrosa, y por ello es frecuente que los mejores deportistas acudan a comer a restaurantes de lujo, en l. a. creencia de que detrás del alto precio está también l. a. buena nutrición.
En este libro, escrito bajo los postulados de los angeles medicina usual, el deportista de cualquier edad, sexo y deporte, encontrará una guía completa y sencilla de entender y seguir, con los angeles cual podrá mejorar su rendimiento deportivo y ganar salud.
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